Chi Moves _ Mitten im Wald

3 Termine | FÜR nachhaltige Fitness, Gesundheit & Balance

Belebe Körper und Geist durch CHI Moves. Ein Ausschnitt von chinesischen Trainingsmethoden im Park, Meridian-Dehnungen und Atemfluss erlernen, erleben und im Alltag umsetzen.

Ziel dieser 3 Termine + Video-Anleitung ist, Dir eine neue Art von Bewegungsroutine zu erschaffen, welche den Bewegungsmangel oder die Einseitigkeit des Alltags ausgleicht. Mit diesen Übungen regen wir den Energiefluss, die Reinigung und die Selbstheilung an, ganz natürlich.

CHI MOVE Übungen:
- lösen Blockaden und Verspannungen
- regulieren Blutdruck und Stress
- aktivieren Blutfluss, Bindegewebe und Energiefluss
- bauen Kraft, Stabilität und Haltung auf
- verbessern die Beweglichkeit

3 Live- Termine mitten im Wald der Landlmühle (bei Regen Indoor)
FREITAG 4. Juli | 18. Juli | 1. August 9-10 Uhr

PLUS: verschiedene Video- Übungspläne für Zuhause

Keine Vorkenntnisse nötig - einfach ausprobieren und den Unterschied spüren
Für Jedermann/Frau geeignet - Level werden angepasst - alle Altersklassen von 15-150 Jahre willkommen

Optimal als Bewegungsroutine am Morgen oder Abend, zwischen der Schreibtischarbeit oder als Aufwärmen für Deinen Sport

Kosten: 60,-€
(3 Termine incl. Videotraining)

Dein Coach: Landi Wilke
landiwilke.de