GROW | Day Retreat
Ein Tag, der dich Herausfordert.
Und zeigt, dass du mehr kannst, als du dachtest.
Der GROW Day ist kein gemütlicher Wellnesstag. Er ist eine Einladung, deinem System bewusst eine Herausforderung zuzumuten: körperlich, mental, mit dem Atem.
Denn Resilienz entsteht nicht innerhalb der Komfortzone. Sie wächst in dem Moment, in dem wir bleiben, obwohl es unbequem wird. Wenn wir unseren Körper und unseren Geist bewusst fordern und erleben, dass wir es können. Das ist kein Zufall. Das ist Training.
Intensive Bewegung. Breathwork. Ruhe. Reflexion. Und am Ende des Tages ein Gefühl, das kein Urlaub ersetzen kann.
Du brauchst dafür keine große Fitness-Grundlage und keinen Erfahrungshintergrund in Atemarbeit. Du brauchst die Bereitschaft, dich auf einen Tag einzulassen, der dich ein Stück weiter bringt. (Physische Gesundheit ist jedoch wichtig)
Was dich erwartet
09:00 – 16:00 Uhr · Vital Atelier Landlmühle · Stephanskirchen bei Rosenheim
— Growth Mindset Impulse: Warum Anstrengung kein Feind ist
— Body Workout + Stretch: intensive Körpereinheit, die dich fordert, aber nicht überfordert
— Soulfood Buffet: leckeres gesundes Essen, gemeinsam
— Recovery: aktive Regeneration für dein Nervensystem
— Breathwork: geführt, sicher, kraftvoll
— Grow To Go: du gehst nicht leer nach Hause
Wenn du auch die ruhige Seite kennenlernen möchtest — der DAY RETREAT FLOW ist das Yin dazu.
DAY RETREAT FLOW
Ein Tag, an dem du nichts leisten musst. Nur ankommen.
Der FLOW Day ist das Gegenstück zum Grow. Kein Workout, kein Durchbeißen. Stattdessen: Stille, langsame Bewegung, Atem. Ein Tag, der deinem Nervensystem erlaubt, sich wirklich zu erholen — nicht nur kurz durchzuatmen.
Für Menschen, die spüren: Ich brauche nicht mehr Input. Ich brauche Raum.
Was dich erwartet
09:00 – 16:00 Uhr · Vital Atelier Landlmühle · Stephanskirchen bei Rosenheim
— Tee-Zeremonie: ankommen, bevor der Tag beginnt
— Slow Flow Bewegung: sanft, verbindend, körperbasiert
— Silent Walk: Stille draußen erleben
— Soulfood: echtes Essen ohne Eile
— Aroma Symphonie: sensorische Tiefenentspannung
— Atem Meditation: geführte Reise nach innen
Wer beide Seiten erleben möchte — GROW und FLOW sind auch als Paket buchbar und ergänzen sich perfekt.
Ich bin Landi.
Ich arbeite mit Körper, Atem und Bewegung — und der Frage, wie das alles zusammenhängt mit dem, was wir denken, fühlen und aushalten können.
Mein Ansatz ist körperbasiert: Weil Stress, Erschöpfung und innere Stärke keine reinen Kopfthemen sind. Sie sitzen im Nervensystem, im Atem, in der Art wie wir uns bewegen — oder eben nicht mehr bewegen.
Was ich tue: Ich helfe Menschen, diese Verbindung wieder herzustellen. Und darüber echte Belastbarkeit aufzubauen — nicht durch Durchbeißen, sondern durch Verstehen, was im Körper passiert.
Wissenschaftlich fundiert. Ohne Esoterik.
Meine Lehrmeister waren der Leistungssport und 20 Jahre Selbstständigkeit. Als Wakeboard Vize-Weltmeisterin habe ich am eigenen Körper gelernt, was Grenzen bedeuten — und was passiert, wenn man sie ignoriert. Als Unternehmerin habe ich gelernt, was es kostet, dauerhaft auf Hochtouren zu laufen. Und wie man trotzdem — oder genau deswegen — belastbar bleibt.
Die Landlmühle in Stephanskirchen ist mein Zuhause und mein Arbeitsort. Ein Ort, der trägt — bevor der Tag überhaupt beginnt.