FLOW Day * DER Retreat TAG
Ein Tag, an dem du nichts leisten musst.
Nur ankommen.
Der FLOW Day ist das Gegenstück zum GROW. Landi Wilke begleitet Dich als Resilienz Coach durch diesen fließenden ruhigen Tag. Kein Workout, kein Durchbeißen, kein “müssen”. Stattdessen: Sein, Stille, langsame Bewegung, Atem, Meditation. Ein Tag, der deinem Nervensystem erlaubt, sich wirklich zu erholen, nicht nur kurz durchzuatmen.
Für Menschen, die spüren: Ich brauche nicht mehr Input. Ich brauche Raum.
UNSER FLOW DAY
INTRO & FLOW EINLADUNG
Ohne Erwartung. Ohne Druck. Einfach ankommen mit einer Tee-Zeremonie in Ruhe beginnen
FLOW MOVEMENT
Slow Flow, Atem im Fokus. Fließende Bewegung, die Blockaden löst und Fluss ermöglicht.
SILENT WALK
Stille erleben, Langsamkeit erfahren, Natur genießen. Der Wald als Raum zum sein.
SOULFOOD
Leichtes Soulfood Buffet für stilles genießen oder herzliche Gespräche.
AROMA SYMPHONIE
Eine Symphonie aus ätherischen Ölen wirkt auf Zellebene für pure Balance
ATEM MEDITATION
Ich bin. Ich fließe. Ich bin genug. Ein Abschluss, der bleibt.
Der FLOW DAY ist die eine Seite - die YIN Seite - die andere, kraftvolle Seite - das YANG - erfährst Du im GROW Day
FLOW
MANCHMAL BRAUCHT ES KEINEN ANTRIEB. KEINE LEISTUNG. KEIN MÜSSEN. SONDERN EINFACH: ANKOMMEN.
Flow entsteht, wenn wir aufhören zu müssen und anfangen zu sein. An diesem Tag lernst du, dich tragen zu lassen.
Ich bin Landi.
Ich arbeite mit Körper, Atem und Bewegung …. und der Frage, wie das alles zusammenhängt mit dem, was wir denken, fühlen und aushalten können.
Mein Ansatz ist körperbasiert: Weil Stress, Erschöpfung und innere Stärke keine reinen Kopfthemen sind. Sie sitzen im Nervensystem, im Atem, in der Art wie wir uns bewegen oder eben nicht mehr bewegen.
Was ich tue: Ich helfe Menschen, diese Verbindung wieder herzustellen. Und darüber echte Belastbarkeit aufzubauen nicht durch Durchbeißen, sondern durch Verstehen, was im Körper passiert.
Wissenschaftlich fundiert. Ohne Esoterik.
Meine Lehrmeister waren der Leistungssport und 20 Jahre Selbstständigkeit. Als Wakeboard Vize-Weltmeisterin habe ich am eigenen Körper gelernt, was Grenzen bedeuten — und was passiert, wenn man sie ignoriert. Als Unternehmerin habe ich gelernt, was es kostet, dauerhaft auf Hochtouren zu laufen. Und wie man trotzdem — oder genau deswegen — belastbar bleibt.
Die Landlmühle in Stephanskirchen ist mein Zuhause und mein Arbeitsort. Ein Ort, der trägt bevor der Tag überhaupt beginnt.